#AppyWeek med AK: Wysa har en AI-bot för att hjälpa till med ångest
Åh nej, det är redan mars! Och medan jag är lite chockad över hur snabbt tiden flög förbi, är jag ganska upphetsad eftersom det är kvinnans historia månad! För att markera tillfället och hedra kvinnor inom teknik har jag beslutat att testa och granska Wysa: Mental Health Support utvecklat av Jo Aggarwal, appens grundare och VD.
Så, vad är Wysa, och varför är det en potent app i dagens scenario? För trots att det är viktigt övervakas eller skjuts det mentala välbefinnandet ofta under mattan.
Stigma och okunnighet kring det hindrar människor från att tala ut eller dela sina problem. Wysa är en digital chatbot som stöder användare att övervinna eller hantera sina svåra tider.
Wysa iPhone-appgranskning: Hur AI-pingvinen hjälper till med depression och ångest
Wysa är en AI-baserad, känslomässigt intelligent bot som hjälper användare att hantera sina känslor och tankar. Tänk på den söta lilla krickpingvinen som din personliga AI-terapeut, som lyssnar och pratar med dig 24/7.
Det använder flera verktyg som CBT (kognitiv beteendeterapi) och DBT (dialektisk beteendeterapi) för att förstå din emotionella och mentala hälsa och erbjuder välstyrda meditations- och andningsövningar.
Några fördelar med AI-terapeuter
- Inga domar- Tala om ditt hjärta eller tik om människor utan att oroa dig.
- Alltid tillgänglig- Inga möten eller väntar! Chatboten är tillgänglig dygnet runt.
- Billigare- Även om du väljer deras premiumversion är det fortfarande billigare.
- Spelar flera roller- Det fungerar också som en dagbok och en förståelig vän.
Tja, det här är några bra förmåner, men ingenting kan slå nyttan eller charmen av en-till-en-interaktion med en terapeut. Wysa tar dem klokt in i bilden.
Wysa erbjuder också personliga terapeuter!
När du behöver extern hjälp från ditt hem kan Wysas globala psykiatriska personal vara till stor hjälp. Du kan få dagligt meddelandestöd och fyra direktsessioner för mindre än $ 100 / månad.
Låt oss träffa VD och grundare av Wysa
Jo Aggarwal har en ganska imponerande karriärdiagram, som började med en tid på Infosys som mjukvaruutvecklare. Hon har varit en del av internet / produktteknikutvecklingsindustrin sedan 1997.
Från och med nu hanterar Aggarwal algoritmdesign, felsökning och UX för Wysa. Hon förklarar vackert sitt motiv och uppdrag bakom appeni en intervju:
Vi har förlorat nära och kära till självmord, och hon har själv kämpat med depression - vår sökning efter användbar, användbar hjälp vid den här tiden visade oss den enorma klyftan som finns i nuvarande vårdsystem. Detta fick oss att utveckla Wysa som ett svar så att högkvalitativ support alltid är tillgänglig för dem som behöver hjälp.
Utmärkelser för Wysa
2020 vann Wysa Accenture Ventures Challenge i kategorin Responsible Technology. Dessutom utsåg ORCHA, världens ledande utvärderingsbyrå för hälsoapparater, det som 'Bästa apphälsa och vård.'
Och bland annat är det Aggarwals obevekliga arbete och sociala etik som har lett appen till detta skede. IGeeks-teamet och jag vill uppskatta och gratulera Jo Aggarwal för hennes passion och de ansträngningar hon har lagt ner sig för att bygga upp och främja mentalmedvetenhet.
Kan artificiell intelligens hjälpa till med mental kondition?
Efter att ha läst alla utmärkelser om appen och Aggrawals livshistoria och intervjuer, blev jag intresserad av att använda Wysa. Från början bugade mig en relevant fråga:
Skulle en AI verkligen förstå mina unika uppsättning problem och problem?
Jag fick mitt svar. För att hjälpa dig att förstå appen och hur den fungerar bättre har jag delat upp min erfarenhet i delar.
Det söta och färgglada användargränssnittet
Wysas ikon är en krickfärgad pingvin, och appen fortsätter den ”tecknade” metoden hela vägen. En lugnande färghistoria bibehålls, oavsett om du föredrar mörkt eller ljust läge.
Det är ganska lätt att manövrera; allt är väl märkt och tillgängligt. Det är en bra sak med tanke på att vissa användare initialt har lite tålamod.
ChatBot
Wysa vill vara din vän om fyra på morgonen; det står så på huvudsidan. Du kan närma dig chatboten när som helst, och den kommer gärna att tvingas. Det frågar först ditt humör med smileys hjälp.
Detta kommer att fungera som en isbrytare, och ditt humör kommer att diskuteras. Oavsett ilska, tacksamhet, frustration, lycka eller hopplöshet kommer det att lyssna på allt du har att säga.
Beroende på konversationen kommer det att föreslå dig för journalföring, meditation eller avkopplande övningar. Ganska som ett årtusende, skulle det ibland dela roliga GIF, inspirerande citat, etc.
Ljudstödet
Fördubblas också som enapp för uppmärksamhet, Wysa stöder en mängd användbart innehåll. De kallas verktygspaket, de är snyggt uppdelade i välbefinnande, produktivitet, ångesthantering och mer.
Jag älskar hur detaljerade och uttömmande dessa kategorier är. Några inspirerar dig, hjälper dig att sova bättre, övervinna sorg och bygga självförtroende eller självkänsla.
Även om det finns ett problem ... rösten är monoton. Oavsett om det står kärlek eller ilska eller medkänsla, är allt i samma ton. Ingen bakgrundsmusik gör saker tråkiga och sinnet tenderar att vandra iväg.
Så var inte fallet under meditationssessioner med lugn eller kudde. Och kanske är det bara jag, och det fungerar för andra, men ljudhjälpen imponerade inte på mig.
Journalling
Medan Wysa inte har ett separat journalsektion, behåller det dina chattar som en journalpost. Så du kan kolla in dem när och när du vill. Eftersom chattarna är daterade och har ganska beskrivande titlar är det enkelt att hitta en.
Jag märkte också appen smart med hjälp av hashtags. När du chattar kommer det att uppmana dig att göra en lista över uppgifter, vad som gör dig lycklig osv. Senare kan du skriva in #lista för att redigera eller lägga till nya saker till valfri lista du har gjort; smart, rätt!
Dagliga påminnelser
Mindfulness händer inte på en dag; du måste träna dagligen. Från avsnittet Meddelanden i inställningen ställer du in flera matriser med dagliga eller veckopåminnelser för dig själv.
Integritet
Du häller bokstavligen ditt hjärta och vill naturligtvis inte att någon tredje part ska få tillgång till informationen. Enligt företagetsintegritetspolicy, Wysa använder flera säkerhetsprotokoll för att säkra all data, inklusive AES-256-protokollet.
Och även om företaget lagrar och hänvisar till dina data för att förbättra AI, ber det dig inte om intima detaljer som foton, telefonnummer eller e-post-ID.
Dessutom kan du regelbundet återställa dina data från inställningarna så att dina privata samtal förblir privata.
Var AKs vecka med Wysa appy?
Ja och nej! Början på veckan, dvs. fredag, lördag och söndag, var ganska bra eftersom jag tyckte om att interagera med Wysa-botten, utforska funktionerna och lyssna på ljudinnehållsutbudet.
Spänningen försvann dock snabbt. Främst för att alla samtal blev repetitiva på måndagen. Medan appen försöker lära sig och växa med dig förstår den inte riktigt den unika uppsättningen problem och problem du kan möta.
Jag kunde förutsäga vad bot kommer att be mig att göra nästa. Och inte så överraskande, enligt en studie händer det med nästan alla AI-terapeutanvändare.
Men…
Jag måste säga att appen är välbyggd. Om du behöver ett utlopp för att ta reda på dina problem och problem är det bra. Det finns tillfällen du inte behöver en professionell för att påpeka problem; att bara säga det högt kan göra skillnad.
I den meningen kan Wysa vara till stor hjälp för de flesta av oss. Och eftersom det är gratis att ladda ner och erbjuder en anständig freemium-version, bör du prova.
AK Meter (Poäng av 5)
Användargränssnitt:
Funktioner:
AI-terapi:
Ljudhjälp:
Rolig kvot:
Integritet:
Vad är Appy Week med AK?
Jag älskar att observera appar och hur de gör våra liv bättre från olika vinklar. Appy Week with AK är en unik serie som samlar min passion för appar och användarnas behov av att hitta den perfekta appen.
Under serien väljer jag och testar en app grundligt varje vecka. Rapportera sedan alla mina observationer och erfarenheter till er; så att du kan ta reda på om du ska hoppa över eller ladda ner den.
Så se till att du dra full nytta och följ Appy Week med AK-serien noga. Om du har några frågor angående den här appen är du välkommen att fråga samma sak i kommentarsektionerna nedan.
Kolla in föregående Appy Week med AK-recensioner:
- Begrepp: Anteckningar, projekt, dokument - 19-25 februari 2021
- Koo - Ett värdigt Twitter-alternativ? - 12-18 februari 2021
- Mellan, The App Couples Love - 5-11 februari 2021
- Bumble - Dating & Meet People - 29 jan - 4 februari 2021